Tag: Atau

OCD Forum – Berbagai Jenis OCD Seperti Tulisan Dengan Peralatan Imajiner Atau Menggambar di Udara

No Comments

[ad_1]

Pernahkah Anda melihat seseorang melakukan perilaku aneh ini? Apakah Anda melakukan perilaku aneh ini? Jika Anda mengenal seseorang yang memiliki atau Anda melakukannya sendiri, jangan khawatir. Ini tidak seburuk kelihatannya.

Kekuatan pendorong di otak kita didasarkan pada dua hal; Untuk menghindari rasa sakit dan menerima kesenangan.

Itu adalah naluri kita. Jika otak kita merasa tidak nyaman dengan sesuatu hal itu akan muncul dengan cara untuk mengatasi perasaan tidak nyaman itu. Itulah sebabnya orang-orang menemukan bahwa OCD mereka terus berubah dan berubah seiring waktu. Otak kita menemukan cara untuk mengatasi hal-hal dan terkadang kita membuat "ritual." Ritual dapat berupa apa pun mulai dari menulis dengan alat-alat imajiner atau menggambar di udara hingga menghitung untuk mengulangi apa yang kita dengar di kepala kita hampir terdengar. Tidak ada batasan untuk berbagai jenis OCD yang ada.

Apa yang harus menjadi fokus adalah penyebab yang mendasarinya. Kecemasan yang memicu otak kita untuk mencari mekanisme koping. Mengapa kita melakukan ritual di tempat pertama?

Jadi apa yang menyebabkan kecemasan ini? Sering kali ada sesuatu yang ingin kita cegah terjadi. Kami tidak ingin melukai seseorang, kami tidak ingin terkontaminasi, kami tidak ingin mencemari orang lain, kami tidak ingin ini terjadi, kami tidak ingin itu terjadi. Jadi inilah penyebab kegelisahannya.

Untuk mencegah penggunaan OCD sebagai kebiasaan sebagai cara mengatasi ketakutan Anda, Anda harus menghadapi ketakutan Anda. Kecemasan adalah rasa takut akan ketakutan itu sendiri dan Anda tidak harus menyerah.

Bagaimana Anda tidak memberikannya? Anda harus terlebih dahulu menyadari bahwa Anda takut akan sesuatu. Misalnya, Anda mungkin merasa takut bahwa jika Anda tidak mendapatkan nilai bagus dalam ujian di kelas, Anda akan gagal dan hidup Anda akan berakhir. Jadi Anda berpikir kepada diri sendiri bahwa Anda belajar lebih baik dengan menulis tetapi guru berbicara sangat cepat sehingga Anda tidak dapat menulis semuanya sehingga Anda mengetahui bahwa melakukan gerakan dengan tangan setidaknya itu akan membantu. Kemudian Anda beralih ke ini sebagai batu Anda dan mekanisme koping Anda.

Ini adalah bagaimana OCD berkembang sebagai kebiasaan. Itu hanya kebiasaan. Jadi kita perlu mengubah kebiasaan itu.

Bagaimana kita mengubah kebiasaan itu?

Kami menyadari apa yang kami lakukan tidak normal dan kami katakan, saya akan menangani ini dengan cara yang berbeda. Kemudian tanyakan pada diri Anda, "Apa ketakutan yang mendorong perilaku ini?"

Anda kemudian dapat menjawab bahwa Anda tidak ingin mendapatkan nilai buruk dalam kursus.

Ketahuilah bahwa Anda tidak akan mati jika Anda mendapatkan nilai buruk dan Anda masih dapat memiliki masa depan yang cerah jika Anda gagal, katakan saja pada diri Anda sendiri bahwa Anda akan menghadapinya.

Setelah Anda menerima bahwa Anda akan baik-baik saja jika gagal, rencanakan untuk berhasil. Sekarang Anda sudah mendapatkan sebagian besar kecemasan gagal keluar dari jalan.

Setelah Anda membuat rencana, kerjakan rencana Anda. Daripada melakukan ritual ini, lakukan apa yang dilakukan siswa lain untuk berhasil, rekam guru, catat di mana Anda dapat atau dapatkan catatan dari siswa lain setelah kelas, dll.

Salin orang lain yang berhasil dan yang TIDAK Punya OCD dan Anda akan mempelajari perilaku normal ini dan mereka akan menjadi kebiasaan dan segera mengganti OCD.

Tidak ada yang suka OCD, Anda tidak suka OCD. Anda tidak berdaya untuk membuat pilihan, pilih saja untuk tidak memilikinya.

Kemudian lakukan apa yang diperlukan untuk menjadi bebas dari OCD.

[ad_2]

OCD Forum – Ketika Anda Merasa Seperti Anda Harus Crack Knuckles Anda, Toes, Kembali Atau Leher

No Comments

[ad_1]

Apakah Anda merasa harus memecahkan sendi Anda untuk mencegah sesuatu yang buruk terjadi?

Apakah Anda merasa bahwa tidak peduli berapa kali Anda melakukannya atau seberapa sering Anda melakukannya, Anda tidak pernah benar-benar menemukan bantuan yang sesungguhnya. Jika itu benar-benar akan mencegah apa pun yang Anda takuti akan terjadi, mengapa Anda terus melakukan ritual yang sama untuk mencegah hal yang sama?

Itu benar-benar tidak masuk akal bukan?

Tetapi Anda tetap melakukannya? Mengapa demikian? Karena itu mekanisme koping Anda. Meskipun terdengar konyol, Anda telah memutuskan bahwa dengan membunyikan buku-buku jari Anda, Anda akan dapat mengendalikan atau memengaruhi suatu situasi.

Kedengarannya benar benar konyol? Yah, itu karena itu, itu disebut OCD dan ketika kamu turun juga, semua ritual itu konyol dan tidak masuk akal. Ritual kadang-kadang didasarkan pada kenyataan, tetapi melalui serangkaian asosiasi yang benar-benar aneh dan bengkok, hasil yang gila keluar. Melakukan ritual yang tidak ada hubungannya dengan situasi yang coba Anda cegah dengan melakukan ritual ini.

Ini tidak berarti Anda menjadi gila atau gila. Itu berarti Anda telah membuat asosiasi yang salah. Jika Anda memecahkan persendian Anda, ini tidak akan memengaruhi hal buruk apa pun yang Anda pikir akan terjadi jika Anda tidak melakukannya.

Ambil tindakan: Sadarilah bahwa jika Anda memecahkan persendian Anda, Anda hanya merugikan diri sendiri dan tindakan itu sendiri tidak mempengaruhi apa pun dalam cara yang Anda pikir itu akan terjadi, satu-satunya hal yang mempengaruhi adalah pikiran dan pikiran Anda tindakan Anda dan tindakanmu dunia di sekitarmu.

Anda tidak perlu memecahkan sendi atau melakukan ritual apa pun, Anda harus keluar di dunia dan mengambil tindakan dengan sibuk dengan kehidupan dan melakukan ritual. Saya percaya pada Anda dan saya tahu Anda bisa melakukannya. Katakan tidak pada ritual, lain kali Anda merasa perlu memecahkan persendian, jangan, kecuali seorang dokter secara khusus meminta Anda untuk melakukannya.

[ad_2]

Siapa yang Memiliki Grup Facebook Atau Forum?

No Comments

[ad_1]

Karena semakin banyak keterlibatan online terjadi dan bahkan "orang tua" bergabung dengan Facebook dalam berbondong-bondong; pertumbuhan tertinggi saat ini di raksasa media sosial adalah dari 55+ kelompok umur; kami menemukan semakin banyak keterlibatan terjadi. Yang, setelah semua, adalah inti dari portal ini. Mari kita jujur, pertunangan pasti mengalahkan lama "Aku punya makan malam yang indah" Posting.

Saya akan mulai dengan grup Facebook, dan saya tidak menyebutkan bisnis yang menyamarkan grup sebagai sudut pemasaran untuk bisnis mereka karena mereka dapat menambahkan sebanyak mungkin orang (yang merupakan diskusi yang berbeda), saya berbicara tentang grup yang sah , penyiapan oleh orang-orang yang umumnya menargetkan komunitas, olahraga atau hobi dan diikuti oleh orang-orang yang berpikiran sama. Saya sendiri telah menyiapkan sekelompok Grup Facebook dan terus memberi mereka admin. TETAPI, saya tidak pernah "mencela" atau menghapus konten apa pun. Ini bukan tempat saya. Juga bukan tempat admin. Facebook memiliki ruang, bukan admin.

Saya mendengar keluhan troll aneh pada grup ini, sama halnya dengan halaman bisnis dari waktu ke waktu, dan sebagian besar dari Anda tahu pandangan saya tentang menghapus posting Halaman Bisnis (singkatnya, tidak pernah!), Tetapi menghapus posting dalam grup hanya kasar. Admin tidak berhak untuk bermain polisi internet, itu pekerjaan Facebook. Kelompok Facebook dengan sangat alami adalah forum OPEN bagi orang untuk berdiskusi dan terlibat dalam apa pun yang mereka pilih. Oke, sekarang saya dapat mendengar beberapa admin dari kelompok-kelompok ini menjadi gusar, yah, jika grup itu bukan tempat untuk konten mereka, mereka akan segera pergi karena kegiatan mereka tidak akan mencapai apa-apa. Jadi, jika seseorang dalam kelompok komunitas ingin mencoba menjual rak buku tua, itulah gunanya. Itu mungkin bukan niat Anda di awal, tetapi itu disebut kemajuan. Jika Anda, sebagai admin, ingin mengontrol ruang lalu membayarnya, atau memilikinya; Facebook bukan ruang itu, Anda tidak membayar sepeser pun, tidak memiliki kontrol. Facebook-nya '.

Jika Anda menginginkan lingkungan yang terkendali, bebas dari orang yang mengiklankan rak buku dan mobil lama mereka, maka mulailah sebuah forum di situs web Anda. Mudah, Anda dapat mengontrolnya sebanyak yang Anda mau, bagaimanapun juga, milik Anda. Anda mengelola situs, mengatur syarat dan ketentuan orang yang terlibat di dalamnya, dan membayarnya untuk berada di sana. Jadi, hak Anda untuk melakukan apa pun yang Anda suka dengan ruang online itu. Afterall, situs Anda, dan pengguna dapat memutuskan apakah mereka ingin menjadi bagian dari itu atau tidak. Sederhana.

Tetapi hanya untuk re-interate, ruang Facebook tidak dimiliki oleh pengguna, begitu juga kontennya, jadi singkatnya, jangan mengecam posting Facebook, yang dimaksudkan untuk menjadi Media Sosial, bukan Media Pribadi. Dan ya, beberapa orang menyalahgunakannya ke tingkat besar, tetapi orang-orang, itulah hidup. Kami memiliki itu di dunia offline jadi mengapa tidak dunia online.

Singkatnya, jika Anda tidak memilikinya, Anda tidak dapat mengendalikannya.

Dan ingat "tongkat dan batu"

[ad_2]